| PZN | 01292358 |
| EAN | 4047642008489 |
| Производитель | Biologische Heilmittel Heel GmbH |
| Форма | Кремы |
| Ёмкость | 100 g |
| Рецепт | не требуется |
Движение укрепляет здоровье: Traumeel S — снова в форме для спорта и повседневной жизни
Популярный пеший туризм: здоровое движение и активный отдых
Пеший туризм — на современный лад: треккинг — очень популярен в Германии. Более 6,5 миллиона граждан Германии регулярно собирают рюкзак, чтобы насладиться природой пешком. Треккинг — это спорт, объединяющий поколения, которым можно заниматься на любом этапе жизни, в том числе в зрелом возрасте.
Физическое бездействие в долгосрочной перспективе вредит здоровью. Последствиями недостатка движения могут стать избыточный вес, сахарный диабет и проблемы с суставами. Особенно часто страдают колени. Чтобы оставаться в форме до глубокой старости, регулярное движение особенно важно.
От младенчества до преклонного возраста
Но и в более молодом возрасте многие люди поддерживают форму с помощью треккинга. И многие будущие любители походов уже в раннем детстве отправлялись на природу с родителями — младенцами в переноске на плечах у мамы или папы. Для молодых семей треккинг идеален: дети могут выплеснуть энергию на свежем воздухе и заодно познакомиться с нетронутой природой.
У популярности пеших прогулок много причин: это несложно и для начала не требует освоения специальной техники. Сложное снаряжение для пеших походов не требуется, достаточно небольшого дневного рюкзака и удобной функциональной одежды. Однако на подходящей обуви экономить не стоит. Походные ботинки должны закрывать щиколотку, иметь нескользящий протектор, а для горных маршрутов — также защиту от осыпей. Посадка обуви также важна. За консультацией по этому вопросу лучше всего обратиться в специализированный магазин. Пожилым людям особенно нужна мягкая, удобная обувь, чтобы предотвратить появление болезненных мозолей и потертостей от давления.
Совет от Traumeel для пешего похода: треккинговые палки поддерживают суставы
Многие туристы предпочитают ходить с треккинговыми палками. При правильной технике при подъеме в гору не приходится перекладывать все усилие только на ноги. Это разгружает мышцы голеней и бедер, а кроме того, укрепляет верхнюю часть тела, которая активнее задействуется в движении. При спуске благодаря использованию палок колени испытывают меньшую нагрузку. Наколенники обеспечивают большую стабильность и помогают предотвратить перегрузки. Важно: бандажи следует носить только при спуске и на равнине, так как при подъеме в гору они мешают работе мышц.
Дозировка и способ применения
Крем Traumeel наносят тонким слоем на пораженные участки 1–3 раза в день (если не назначено иначе). Возможно также наложение мазевой повязки. Препарат можно применять также у детей младшего и школьного возраста.
Traumeel S не следует принимать дольше 8 недель без консультации врача.
Официальный текст
Traumeel S
Крем Рег. №: 2522113.00.00
Обл. прим.: Зарегистр. гомеопат. лекарств. средство, поэтому без указания терапевтич. показаний.
Предупреждения: Содержит цетилстеариловый спирт. Соблюдать указания листка-вкладыша.
О рисках и побочных эффектах прочтите листок-вкладыш и спросите своего врача или фармацевта.
Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2-4 , 76532 Baden-Baden, www.heel.de
Bewegung fördert die Gesundheit: Traumeel® S - wieder fit für Sport und Alltag
Volkssport Wandern: Gesunde Bewegung und aktive Erholung
Wandern – neudeutsch: Trekking – ist in Deutschland sehr beliebt. Mehr als 6,5 Millionen Bundesbürger schnüren regelmäßig ihren Rucksack, um auf „Schusters Rappen“ die Natur zu genießen. Trekking ist ein Generationen übergreifender Sport, der sich in allen Lebensphasen ausüben lässt, auch in reiferen Jahren.
Körperliche Untätigkeit schadet auf Dauer der Gesundheit. Als Folgen des Bewegungsmangels können Übergewicht, Zuckerkrankheit und Gelenkprobleme auftreten. Besonders häufig sind die Knie davon betroffen. Um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ist deshalb regelmäßige Bewegung besonders wichtig.
Vom Baby- bis ins hohe Seniorenalter
Aber auch schon in jüngeren Jahren halten sich viele Menschen mit Trekking fit. Und viele spätere Wanderfreunde waren schon als Kleinkinder mit den Eltern in der Natur unterwegs – als Baby in der Trage auf Mamas oder Papas Schultern. Für junge Familien ist Trekking ideal: Kinder können sich an der frischen Luft austoben und lernen ganz nebenbei die unberührte Natur kennen.
Dass Wandern so beliebt ist, hat viele Gründe: Es ist unkompliziert und man muss zunächst keine spezielle Technik erlernen. Eine aufwändige Ausrüstung ist zum Wandern nicht nötig, schon ein kleiner Tagesrucksack und bequeme Funktionskleidung genügen. Am geeigneten Schuhwerk sollte man allerdings nicht sparen. Wanderschuhe sollten über den Knöchel gehen, ein Antirutschprofil haben und für Touren im Gebirge auch über einen Geröllschutz verfügen. Auch die Passform der Schuhe ist wichtig. Hierzu lässt man sich am besten in einem Fachgeschäft beraten. Gerade ältere Menschen brauchen besonders weiche, bequeme Schuhe, um schmerzhaften Druckstellen vorzubeugen.
Traumeel-Tipp für die Wandertour: Trekkingstöcke unterstützen die Gelenke
Viele Wanderer bevorzugen das Gehen mit Trekkingstöcken. Mit der richtigen Technik muss man bergauf nicht alle Kraft aus den Beinen holen. Das entlastet die Waden- und Oberschenkelmuskulatur und kräftigt darüber hinaus den Oberkörper, der stärker in die Bewegung einbezogen und gekräftigt wird. Beim Bergabgehen werden durch den Einsatz von Stöcken die Knie weniger stark belastet. Kniemanschetten sorgen für mehr Stabilität und können Überlastungen vorbeugen. Wichtig: Bandagen sollten nur beim Bergabgehen und in der Ebene getragen werden, da sie beim Bergaufgehen die Muskulatur bei ihrer Arbeit behindern.
Dosierung und Art der Anwendung
Traumeel-Creme wird ein- bis dreimal täglich dünn auf die betroffenen Stellen aufgetragen (soweit nicht anders verordnet). Auch ein Salbenverband ist möglich. Das Präparat kann auch bei Kleinkindern und Schulkindern angewendet werden.
Traumeel S sollte ohne ärztlichen Rat nicht länger als acht Wochen eingenommen werden.
Pflichttext
Traumeel® S
• Creme Reg.-Nr.: 2522113.00.00
Anw.geb.: Reg. homöopath. Arzneim., daher ohne Angabe einer therap. Indikation.
Warnhinweise: Enth. Cetylstearylalkohol. Packungsbeilage beachten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2-4 , 76532 Baden-Baden, www.heel.de