APODAY Schoko Slim Pulver Dose
| PZN | 10123821 |
| Производитель | Wepa Apothekenbedarf GmbH & Co. KG |
| Форма | Порошок |
| Ёмкость | 450 g |
| Рецепт | не требуется |
Аннотация
Пожалуйста, следите за разнообразным и сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.
Продукт для питания с целью контроля веса,
с сахарами и подсластителями. apoday SchokoSlim помогает вам снизить вес. Замена двух ежедневных приемов пищи заменителем пищи apoday в рамках низкокалорийной диеты способствует снижению веса. Заменяйте один из ежедневных приемов пищи, чтобы поддержать вес после его снижения. apoday SchokoSlim содержит все важные витамины и минеральные вещества и заменяет полноценный прием пищи.
- Способствует снижению веса*
- Способствует сохранению мышечной массы благодаря высокому содержанию белка
- Значение CS 168**
- Не содержит глютена
- Подходит для ово-лакто-вегетарианцев
Концепция похудения от apoday: 1 диетический напиток = 1 прием пищи.
Путь к вашему комфортному весу
Тем, кто хочет безопасно для здоровья сбросить вес и сохранить желаемый результат надолго, не следует полагаться лишь на простое сокращение калорий. Эксперты по питанию рекомендуют долгосрочное изменение привычек питания и больше физической активности, чтобы стройная фигура сохранялась надолго и удалось избежать нежелательного эффекта йо-йо. Диетический напиток apoday помогает вам на этапе снижения веса. Благодаря высокому содержанию белка он способствует поддержанию мышечной массы и сохраняет обмен веществ активным. Прогулки или легкие тренировки на выносливость 2–3 дня в неделю идеальны для дополнительной активизации метаболизма.
Что действительно помогает похудеть?
Ответ очень прост: если организм получает меньше энергии, чем расходует, это, как правило, приводит к снижению веса. Таким образом, решающее значение имеет количество калорий, потребляемых в течение дня и расходуемых благодаря активности. На это и направлена концепция apoday: один коктейль заменяет полноценный прием пищи со всеми важными витаминами и минеральными веществами. Один готовый к употреблению apoday VanillaSlim (apoday SchokoSlim 261 ккал). При этом приятный вкус и кремовая консистенция дарят ощущение сбалансированного и сытного приема пищи. Это помогает вам выдержать фазу похудения. Поэтому при разработке apoday эти пункты были для нас особенно важны.
4-недельная программа apoday.
Неделя 1: Переходная фаза
Концепция apoday основана на потреблении 1.200 ккал/день. На стартовой неделе мы рекомендуем заменять обед и ужин диетическим напитком apoday VanillaSlim или SchokoSlim. В целом суточное потребление калорий в 1.200 ккал превышать не следует. Важно: начните внедрять больше движения в свою повседневную жизнь — короткие прогулки и наши
советы по двигательной активности идеально подходят для начала.
Недели 2+3: Фаза снижения веса
В эти две недели вы заменяете два приема пищи на выбор порцией коктейля apoday каждый. Ваш третий прием пищи, который вы можете выбрать свободно, должен соответствовать основным правилам сбалансированного и здорового питания. Общая калорийность: 1.200 ккал/день. Легкие тренировки на выносливость 2–3 дня в неделю (например, 20 мин. ходьбы или езды на велосипеде) дополнительно активизируют обмен веществ и повышают расход энергии. Фазу похудения при необходимости можно продлить. При длительном применении рекомендуется консультация врача.
С 4-й недели: Фаза стабилизации
Начиная с четвертой недели важно прочно внедрить новые привычки здорового питания и большей активности в свою повседневную жизнь. Одновременно с этим на 4-й неделе заменяйте еще один прием пищи коктейлем apoday — преимущественно вечером. На этой неделе вам также не следует превышать суточную норму калорий в 1.200 ккал.
Как приготовить вкусный диетический напиток apoday:
Ингредиенты:
- 300 мл молока (1,5% нежирного молока)
- 30 г порошка apoday VanillaSlim или SchokoSlim
- шейкер/миксер (желательно со спиральным шариком)
Всегда готовьте напиток свежим!
Мерная ложка входит в комплект упаковки. Соблюдение указаний по приготовлению обязательно.
Приготовление с шейкером:
Налейте 300 мл молока (1,5% нежирного молока) в шейкер/миксер, добавьте 30 г порошка (3 мерные ложки без горки из банки или 1 индивидуальный порционный пакетик) и хорошо взболтайте. Добавление масла не требуется!
Всегда сначала добавляйте молоко, а затем порошок! В шейкере apoday со спиральным шариком напиток получается особенно кремовым.
Приготовление без шейкера:
Если под рукой нет шейкера, вы можете приготовить диетический напиток apoday также с помощью венчика. Для этого налейте 300 мл молока (1,5% нежирного молока) в высокую емкость
и добавьте 30 г порошка (3 мерные ложки без горки из банки или 1 индивидуальный порционный пакетик). Теперь энергично взбивайте венчиком, пока весь порошок полностью не растворится.
Добавление масла не требуется! Пожалуйста, обратите внимание, что и при этом способе приготовления всегда следует сначала наливать молоко, а затем порошок!
| Средняя пищевая ценность | На 100 г порошка | На порцию (30 г в 300 мл воды) |
| Энергетическая ценность | 1657 кДж 393 ккал | 1099 кДж 261 ккал |
| Жиры - из них насыщенные жирные кислоты | 8,7 г 2,5 г | 7,4 г 3,5 г |
| Углеводы | 20,9 г | 20,7 г |
| из них сахара | 16,1 г | 19,2 г |
| Пищевые волокна | 6,4 г | 1,9 г |
| Белки | 53,9 г | 26,2 г |
| Соль | 1 г | 0,66 г |
Ингредиенты/состав:
Молочный белок, изолят соевого белка, обезжиренный какао-порошок 15%, фруктоза, соевое масло, сухая сладкая молочная сыворотка, ароматизаторы (содержат молочные продукты), загустители (гуаровая камедь, ксантан), глюкозный сироп, эмульгаторы (соевые лецитины, моно- и диглицериды жирных кислот), антислеживающие агенты (диоксид кремния, трикальцийфосфат), мальтодекстрин, стабилизатор трифосфат, аскорбиновая кислота, подсластители (сукралоза, цикламат натрия, сахаринат натрия), дифосфат железа(III), глюконат цинка, D,L-альфа-токоферилацетат, никотинамид, карбонат кальция, глюконат марганца, ретинилацетат, D-пантотенат кальция, глюконат меди, холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамина мононитрат, птероилглутаминовая кислота, йодат калия, селенит натрия, D-биотин, цианокобаламин
Ингредиенты (способные вызывать аллергию и непереносимость):
Молочный белок, изолят соевого белка, соевое масло, сухая сладкая молочная сыворотка, ароматизаторы (содержат молочные продукты), эмульгаторы (в т. ч. соевые лецитины)
Хранение:
Хранить в сухом и прохладном месте. После вскрытия упаковки порошок следует употребить в течение 4 недель.
* При замене двух ежедневных приемов пищи в рамках низкокалорийной диеты. ** Химический индекс относительно эталонного белка ФАО/ВОЗ (1985)
Масса нетто:
450 г
Данные производителя:
WEPA Apothekenbedarf GmbH & CoKG
Am Fichtenstrauch 6-10
56204 Hillscheid
Германия
Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung,
mit Zuckern und Su¨ßungsmitteln. apoday SchokoSlim unterstu¨tzt Sie bei der Gewichtsabnahme. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den apoday Mahlzeiten-ersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Ersetzen Sie eine der täglichen Mahlzeiten, um das Gewicht nach der Gewichtsabnahme zu halten. apoday™ SchokoSlim beinhaltet alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe und ersetzt eine vollwertige Mahlzeit.
- Trägt zur Gewichtsabnahme bei*
- Trägt zur Erhaltung der Muskulatur durch hohen Eiweißgehalt bei
- CS-Wert 168**
- Glutenfrei
- Fu¨r Ovo-Lacto-Vegetarier geeignet
Das Abnehm-Konzept von apoday: 1 Diät-Drink = 1 Mahlzeit.
Der Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht
Wer gesund abnehmen und dauerhaft sein Wunschgewicht behalten möchte, sollte nicht auf eine reine Kalorienreduzierung setzen. Ernährungsexperten empfehlen eine langfristig ausgelegte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und mehr Bewegung, damit die schlanke Linie von Dauer ist und der gefu¨rchtete Jojo-Effekt vermieden wird. Der apoday™ Diät-Drink unterstu¨tzt Sie in Ihrer Abnehmphase. Dank seines hohen Eiweißgehalts trägt er zur Erhaltung der Muskulatur bei und hält den Stoffwechsel aktiv. Spaziergänge oder auch ein leichtes Ausdauertraining an 2 bis 3 Tagen in der Woche sind ideal, um den Stoffwechsel zusätzlich anzukurbeln.
Was hilft beim Abnehmen wirklich?
Die Antwort ist ganz einfach: Erhält der Körper weniger Energie als er verbraucht, führt das in der Regel zu einer Gewichtsabnahme. Ausschlaggebend ist damit also die Kalorienmenge, die über den Tag verteilt aufgenommen und die durch Aktivität verbraucht wird. Hier setzt das apoday Konzept an: Ein Shake ersetzt eine vollwertige Mahlzeit mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ein fertig zubereiteter apoday™ VanillaSlim (apoday™ SchokoSlim 261 kcal). Der leckere Geschmack und die cremige Konsistenz geben dabei das gute Gefühl, eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit zu sich genommen zu haben. Das unterstu¨tzt Sie dabei, die Abnehmphase durchzuhalten. Deshalb waren uns diese Punkte bei der Entwicklung von apoday™ auch ganz besonders wichtig.
Das apoday 4 Wochen-Konzept.
Woche 1: Die Umstellungsphase
Das apoday Konzept basiert auf einer Kalorienzufuhr von 1.200 kcal/Tag. In der Startwoche empfehlen wir, das Mittag- und Abendessen durch einen apoday VanillaSlim oder SchokoSlim Diät-Drink zu ersetzen. Insgesamt sollte die tägliche Kalorienzufuhr von 1.200 kcal nicht u¨berschritten werden. Wichtig: Beginnen Sie damit, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren – kurze Spaziergänge und unsere
Bewegungstipps sind fu¨r den Anfang ideal.
Woche 2+3: Abnehmphase
In diesen beiden Wochen ersetzen Sie zwei Mahlzeiten nach Wahl durch jeweils einen apoday™ Shake. Ihre dritte Mahlzeit, die Sie frei wählen können, sollte den Grundregeln einer ausgewogenen und gesunden Ernährung entsprechen. Gesamtkalorienmenge: 1.200 kcal/Tag. Ein leichtes Ausdauertraining an 2 bis 3 Tagen in der Woche (z.B. 20 min. Walken oder Radfahren) erhöht den Stoffwechsel zusätzlich und steigert den Energieverbrauch. Die Abnehmphase kann bei Bedarf auch verlängert werden. Bei Langzeitanwendung ist eine ärztliche Beratung empfehlenswert.
Ab Woche 4: Erhaltungsphase
Ab der vierten Woche gilt es, die neuen Verhaltensweisen in Bezug auf eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung fest in Ihren Alltag zu integrieren. Begleitend dazu ersetzen Sie in Woche 4 noch eine Mahlzeit durch einen apoday Shake – vorzugsweise am Abend. Auch in dieser Woche sollten Sie die tägliche Kalorienmenge von 1.200 kcal nicht überschreiten.
So bereiten Sie einen leckeren apoday Diät-Drink zu:
Zutaten:
- 300 ml Milch (1,5 % fettarme Milch)
- 30 g Pulver apoday™ VanillaSlim oder SchokoSlim
- einen Shaker/Mixer (vorzugsweise mit Spiralkugel)
Bereiten Sie jeden Drink stets frisch zu!
Ein Dosierlöffel liegt der Packung bei. Das Befolgen der Zubereitungshinweise ist erforderlich.
Zubereitung mit Shaker:
300 ml Milch (1,5 % fettarme Milch) in einen Shaker/Mixer geben, 30 g Pulver (3 gestrichene Dosierlöffel aus der Dose bzw. 1 Einzel-Portionsbeutel) hinzufügen und gut shaken. Keine Zugabe von Öl nötig!
Immer zuerst die Milch, dann das Pulver hinzufügen! Im apoday™ Shaker mit Spiralkugel wird der Drink besonders cremig.
Zubereitung ohne Shaker:
Wenn Sie keinen Shaker zur Hand haben können Sie Ihren apoday™ Diät-Drink auch mit einem Schneebesen zubereiten. Fügen Sie dazu 300 ml Milch (1,5 % fettarme Milch) in ein hohes Gefäß
und geben Sie 30 g Pulver (3 gestrichene Dosierlöffel aus der Dose bzw. 1 Einzel-Portionsbeutel) hinzu. Nun kräftig mit dem Schneebesen verquirlen, bis sich das komplette Pulver aufgelöst hat.
Keine Zugabe von Öl nötig! Bitte achten Sie auch bei dieser Zubereitung darauf immer zuerst die Milch und dann erst das Pulver hinzuzufügen!
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g Pulver | Pro Portion (30 g in 300 ml Wasser) |
| Brennwert | 1657 kJ 393 kcal | 1099 kJ 261 kcal |
| Fett -davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 g 2,5 g | 7,4 g 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 20,9 g | 20,7 g |
| davon Zucker | 16,1 g | 19,2 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 53,9 g | 26,2 g |
| Salz | 1 g | 0,66 g |
Zutaten/Inhaltsstoffe:
Milcheiweiß, Sojaeiweißisolat, fettarmes Kakaopulver 15%, Fructose, Sojaöl, Süßmolkenpulver, Aromen (enthalten Milcherzeugnisse), Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Glukosesirup, Emulgatoren (Sojalecithine, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Trennmittel (Siliciumdioxid, Tricalciumphosphat), Maltodextrin, Stabilisator Triphosphat, Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Sucralose, Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium), Eisen-III-diphosphat, Zinkgluconat, D,L-alpha-ocopherylacetat, Nicotinamid, Calciumcarbonat, Mangangluconat, Retinylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Kupfergluconat, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Pteroylglutaminsäure, Kaliumiodat, Natriumselenit, D-Biotin, Cyanocobalamin
Inhaltsstoffe (die Allergien und Unverträglichkeiten auslösen können):
Milcheiweiß, Sojaeiweißisolat, Sojaöl, Süßmolkenpulver, Aromen (enthalten Milcherzeugnisse), Emulgatoren (u.a. Sojalecithine)
Aufbewahrung:
Ku¨hl und trocken lagern. Nach Öffnung der Packung sollte das Pulver innerhalb von 4 Wochen verbraucht werden.
* Beim Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung. ** Chemischer Index bezogen auf Referenzprotein FAO/WHO (1985)
Nettofüllmenge:
450 g
Herstellerangaben:
WEPA Apothekenbedarf GmbH & CoKG
Am Fichtenstrauch 6-10
56204 Hillscheid
Deutschland